便秘による肌荒れ（肌荒れ時のﾒｲｸ）

｢便秘による肌荒れ｣のやさしい内容だよ｡

女性の多くが悩むことのひとつとして便秘がありますね｡

　やっかいなことに､この便秘が肌荒れの原因となってしまうこともしばしばです｡

　そもそも便秘と言いますのは､もはや､身体にとって不要になってしまった老廃物を､体外に排出することができないという現象ですね｡

　そうすると､老廃物が体内にとどまることによって生じるたくさんな毒素が､体内を駆け巡ることになってしまいます｡

　どこかから体外に排出しようとして､排出器官のひとつでもある皮膚に炎症が起きたりするわけです｡

　｢便秘による肌荒れ（肌荒れ時のﾒｲｸ）｣の後編へ続く｡

この場合にもやはり､食生活に目をむけなくてはなりません｡

便秘がちのかたは､すでに知っていることと思いますが､毎度の食事でできるだけ食物繊維をとるよう心がけましょう｡

ｵﾘｺﾞ糖なども便秘に効くようですから､積極的に摂りたいですね｡

便秘が解消されることでさまざまな不快感から解消され､さらに肌荒れも治ってしまうのですから､努力を惜しまずに頑張りましょう｡

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