ﾀﾞｲｴｯﾄによる肌荒れ（肌荒れ時のﾒｲｸ）

｢ﾀﾞｲｴｯﾄによる肌荒れ｣のやさしい内容だよ｡

ﾀﾞｲｴｯﾄしている時にも肌荒れがおきやすいということは､よく聞くことですね｡

　実際､自己流のﾀﾞｲｴｯﾄのほとんどは､それまで普通に摂取していた栄養素を減らすということになりますから､お肌にも影響があって当然なわけですね｡

　ｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝすることで､脂肪がへってゆき､身体はｽﾘﾑになってゆきますが､今まで通りの栄養がゆきわたらないことです｡なのでお肌のほうは栄養不足になったりします｡

★ とくに気をつけたいのは､油分を完全にｶｯﾄしてしまうようなﾀﾞｲｴｯﾄです｡

　もちろん､油分の取り過ぎは､ﾀﾞｲｴｯﾄには良くないですし､健康的にも良いことではありません｡

　｢ﾀﾞｲｴｯﾄによる肌荒れ（肌荒れ時のﾒｲｸ）｣の後編へ続く｡

体内では脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝの吸収も悪くなってきます｡なのでそれらの栄養素を取り入れることもできなくなり､悪循環が生まれます｡

ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽなど､体内の機能を調節することがｽﾑｰｽﾞにいかなくなり､結局はこれも肌荒れにつながってゆくのです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄする場合には､極端に油分を減らさないこと､その他の栄養素も均等に減らしていくことなどを心がけましょう｡

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